玫瑰柠檬茶具有降火气、调理血气及抗疲劳等功效。存在有失眠的患者是可以适当饮用的，适当的饮用对于缓解失眠也是有帮助的。经常出现失眠的患者，还可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶是具有安神作用的。平时在饮食上不要进食过于油腻及刺激的食物，应该要多吃些维生素含量丰富的食物；生活上要保持心情放松。