不仅能够起到生津止渴的作用，还有健胃消食和清热除烦的效果。由于苹果中含有较多的钾，适当的吃一些，还能够起到补脑养血和宁神安眠的作用。并且苹果中含有的维生素和微量元素也是比较多的，每天坚持吃一个苹果，还能够促进细胞微循环，帮助提高细胞的活性，能够起到美容养颜的效果。