身体如果缺碘可以吃一些海产品，比如海带、紫菜等食物，或者是吃柿子和梨，还可以吃一些葡萄、菠萝等水果都可以补充身体的碘。如果在吃过一段时间水果之后，自己身体的缺碘症状仍然存在，可以在医生的指导下吃一些含碘的药物进行补充，在补碘的食品当中，海产品的碘含量是最多的，所以多吃一些海产品。