一天中补锌，最佳的时间是在吃完饭后一小时左右，由于吃完饭胃功能开始运转，补锌能够随着食物的消化，充分的使身体吸收。如果孩子出现缺锌，通常会表现出不爱吃饭，挑食厌食的现象，平时在饮食上也可以多给孩子吃含锌的食物，多吃瘦肉，海带以及豆制品等食物，也能够达到补锌的效果，定期到医院抽血检查微量元素。