可以吃韭菜或者是洋葱，并且也可以吃麦芽等食物，能够起到回奶的作用，还可以适当的吃一些山楂以及茄子。在断奶期间要注意少喝汤水，否则会导致乳汁分泌增多，并且还要及时将乳房排空，可以使用吸奶器，出现乳汁淤积的情况，否则很有可能会引起乳腺炎，而且还要避免乳房受到压迫，以免引起疼痛。