好处有润肺止咳，还有滑肠和通便作用，对机体健康还具有抗炎以及镇痛效果，由于生活方式所引起咳嗽和咳痰，就可以适当的吃一些杏仁来进行调理，能够使症状尽快得到改善，但是杏仁是属于偏寒性。在摄入过多之后就有可能会导致胃肠道出现不舒服，而且还会伴随着消化不良或者是恶心和呕吐等等症状，所以脾胃虚寒的患者尽量不要吃。