可以适当吃一些凉拌黄瓜，在怀孕早期有部分女性会因为体内孕激素水平变化，出现早孕反应导致嗜睡以及恶心和呕吐，还会有食欲下降等症状。特别是在天气比较炎热时，早孕反应会比较严重，适当吃一些凉拌黄瓜能起到促进食欲作用。但孕妇也要注意不要一次性吃太多，毕竟是凉性蔬菜会给胃肠道增加负担。