孕妇缺钙可以多吃些羊肉以及虾皮，能够起到较好的补钙效果。女性在怀孕的特殊时期容易造成缺钙的现象，会导致腿抽筋以及乏力的现象，如果缺钙严重会对胎儿的骨骼发育造成影响，在进行食补的时候也可以在医生的指导下服用钙片，也可以多到户外晒太阳，都可以起到较好的补钙效果。