蜂蜜能多喝吗

(女,25岁)我的皮肤最近有些松弛,朋友说蜂蜜可以排毒养颜,但是担心蜂蜜喝多了伤身体,想咨询一下蜂蜜能多喝吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

正常情况下,是不建议每天多喝蜂蜜水的。由于蜂蜜的糖分比较高,喝太多可能会被血液吸收引起血糖的升高,容易诱发肥胖或者糖尿病的发生。建议每天一勺冲水,水温不要超过40度即可。蜂蜜对身体的好处有很多,比如可以缓解长期便秘,美白养颜,提高免疫力等。只需要根据自身情况选择就可以了。

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