通常可以起到补气养血的作用，并且还有助于消除身体的疲劳感。白海参中的营养成分是比较丰富的，比如蛋白质以及微量元素。如果身体比较虚弱或者是有气血不足的情况，平时也可适当吃些有助于会气血的食物，比如动物肝脏以及动物血液和红枣等等，另外平时还要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。