可以适当的吃一些海带或者海虾，也可以适当的吃一些扇贝或者虾皮，同时可以吃一些猕猴桃或者橘子以及苹果等水果，这些食物中都含有新元素，在服用以后对于锌的补充能够起到促进作用。调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，则需要配合医生通过补锌的制剂进行治疗。在日常生活中营养要做到均衡摄入，能够避免锌的缺乏。