可以吃香蕉，香蕉当中通常会含有很多的维生素b6，能够改善月经期间女性心烦气躁的情况，并且含有的钾元素也比较多，能够缓解身体乏力等症状，而且香蕉还可以起到润肠通便的功效，能够预防便秘，并不会对月经带来影响。月经期间尽量多吃一些比较温热的食物，并且也可以适当的喝一些红糖水。