久坐造成的腿粗是可以恢复正常的，但是患者也要通过运动的方式来进行改善，比如可以进行游泳或者是慢跑，而且也要适当的做拉伸的活动，就能够缓解患者腿粗的现象。但是患者在锻炼的同时也要控制饮食，尽量不要吃过于油腻和油炸的食物，而且也要避免长期的久坐，就能够恢复正常。