柠檬功效与作用营养

(女,34岁)前两天出去逛街,到超市转了一圈,看到有很多柠檬干和新鲜的柠檬在出售,想用来泡水喝。柠檬功效与作用营养?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

柠檬具有安胎、健胃消食、生津止渴、排湿利尿、降低血脂等功效,可以用于辅助减肥,且能够防止心脑血管动脉硬化,降低血液脂肪含量,同时柠檬汁配以蜂蜜对咽炎,气管炎有一定的辅助治疗效果。柠檬中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B和柠檬酸等营养成分,能够起到抗衰老,促进肠胃蠕动,帮助消化的作用。

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