适当的喝些咖啡能够起到提神醒脑的作用，并且可以提高人体新陈代谢，而且对于便秘的情况也能起到缓解作用，另外咖啡还能够起到活血化瘀以及消除疲劳的作用。虽然喝咖啡的好处比较多，但是也不宜过量饮用，如果过量饮用有可能会导致植物神经紊乱，从而出现失眠的现象。因此在日常生活中尽量不要长时间喝咖啡。