问晚上十一点吃东西危害
详
（女，37岁）这段时间我经常会熬夜加班，晚上肚子饿时会吃夜宵，这段时间出现了胃部胀气和疼痛症状，怀疑是晚上吃东西原因，晚上11点吃东西危害有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
大多数容易引起消化不良或是胃病危害。晚上人体的消化功能通常处在休息状态，长时间的夜间加餐，容易是肠胃的负担加重，可能会诱发食欲不振和腹部胀满以及胀气的消化不良疾病，严重时还会引起胃部反酸和灼热以及疼痛的胃部疾病。尽量要避免晚上长时间的吃夜宵，不利于身心健康。