可以补充身体内所需要的营养，能够起到补益气血和滋润无肺的作用，还可以滋润头发延缓衰老，还有不饱和脂肪酸，可以起到软化血管和降低胆固醇。松子的营养价值比较高，但是一次性吃太多的松子，有可能会导致人出现胃肠道负担加重。在平常生活中还要调整好自己的心态，不要长时间熬夜。