土豆是下奶还是回奶

(女,32岁)我现在在哺乳期间,最近没有什么胃口,老想吃一些土豆,又怕引起回奶现象,土豆是下奶还是回奶?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

土豆不会引起下奶,也不会引起回奶,在哺乳期间可以适当的吃一些土豆,但是对下奶没有任何意义,如果想要下奶可以多喝一些汤汁类的食物,比如乌鸡汤、骨头汤、还有鲫鱼汤等。每天喝1~2次就可以,平时还要多吃一些肉类或者是蛋类的食物来补充身体,不要吃一些上火的食物,有可能会引起便秘。

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