长期吃生花生会胖吗

(女,35岁)我平时就比较喜欢吃花生,所以每天都会吃一些,但是我担心会导致身体肥胖,长期吃生花生会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会长胖,花生中含有的油脂通常是相对比较高的,如果经常吃很有可能会导致身体肥胖。因此平时一定要注意保持合理的饮食,少吃一些油脂或者是脂肪比较高的食物,而且也要少吃一些甜食,以免导致身体肥胖的情况,还要根据身体的情况适当的参加一些户外活动,能够促进身体脂肪燃烧。

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