葡萄一天吃多少颗合适

(女,37岁)我这一段日子特别喜欢吃葡萄,但是担心过多吃葡萄之后会引起血糖升高的现象,葡萄一天吃多少颗合适?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是没有明确规定可以吃多少颗,需要根据个人体质来决定,葡萄你含有大量的糖分物质,在过量摄入之后有可能会导致体内的热量增加,容易造成身体肥胖的现象,同时对于糖尿病的患者要尽量避免吃太多的葡萄。葡萄里面含有大量的维生素成分,能够补充身体所需的营养物质,适当的吃一些可以增强自身免疫力。

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