吃芝麻唯一的坏处，就是芝麻中的脂肪含量比较高，时间久了有可能引起热量摄入过多的现象，从而导致体重异常增加。除此以外，吃芝麻基本上没有什么特殊的坏处。吃芝麻的好处是比较多的，比如可以使血液中的有害胆固醇浓度下降，而好的胆固醇浓度升高；可以使皮肤变得细腻、光滑；对脑细胞有一定的滋补作用。