吃葡萄会发胖吗

(女,35岁)平时我特别喜欢吃葡萄,但是最近我发现身体出现了发胖的情况,我担心吃葡萄会导致发胖,吃葡萄会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会发胖,虽然葡萄中含有的营养物质比较丰富,但是含糖量是比较高的,如果吃的过多,可能会导致糖分转化为热量,从而会出现发胖的现象。如果害怕身体发胖,平时还要适当的进行运动锻炼,并且在饮食上尽量避免吃高糖以及高热量的食物,另外还要在早晨起床后空腹喝杯温开水,也能够促进身体新陈代谢。

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