可以适当喝一些大麦茶，大麦茶里边的膳食纤维素是比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，而且还能起到修复胃黏膜的功效，不会对胃部产生刺激，也有利于调节胃肠道功能。大麦茶里面的微量元素含量也是比较高的，能够补充机体所需的一些营养物质，也能提高免疫力。肠胃不好的人群在饮食上要合理控制，尽量做到少食多餐。