一天吃三个鸡蛋通常是不会对身体有害的，建议每天两个鸡蛋即可，避免出现消化不良或者营养过剩等情况。鸡蛋是非常有营养的食物，可以满足身体所需的蛋白质。但是大量的食用，可能会引起胆固醇升高。对于容易过敏的人群，则不要吃或少吃鸡蛋，避免诱发过敏复发。同时要注意食用量，根据实际情况选择。