单纯的吃苹果一天，一般都达不到清肠的效果。所谓的清肠，实际上就是排出肠道内大便的过程。只有发生腹泻的症状，才能达到清肠的目的。单纯的吃苹果，并不能达到引起腹泻的这种效果，反而有可能完全不解大便，所以是达不到清肠目的的。而且，依靠这种方法来减肥，也不利于身体的健康。