苹果醋一天尽量选择饮用40毫升到50毫升之间，因为里面含有少量的刺激成分，喝多避免导致胃部黏膜受损引起恶心或者是呕吐现象。苹果醋里面含有丰富的膳食纤维和果胶以及矿物质成分，对于胃口不佳以及食欲不振者能够起到辅助措施，但是如果存在是自身患有胃病以及消化不良患者，要保持好用量。