产妇在分娩的过程中会出现出血的现象，所以在产后可以在医生的指导下，选择一些含铁丰富的食物，来进行补铁。这样不仅可以有效的避免产妇出现贫血的症状，还可以提高乳汁中的铁含量，以此来避免孩子出现贫血的症状。产后也可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、木耳、猪血、红枣、菠菜等补铁的食物，来帮助补充体内所需要的铁元素。