水果麦片最好不要用冷牛奶泡，会很难溶解。可以先用温开水把燕麦冲开，然后再加入牛奶，燕麦片会有膳食纤维以及碘化物，还有淀粉成分，和牛奶搭配后，牛奶中的蛋白质会被膳食纤维吸附，更容易被人体消化吸收，可以增加饱腹感，从而减少对食物的摄入量，并能够对心血管疾病，还有动脉粥样硬化疾病预防，适合患有糖尿病和高血压高血脂的人群服用。