吃松子会胖吗

(女,33岁)我比较喜欢吃松子,但是由于身体特别肥胖,这段时间正在减肥,担心之后会导致身体发胖,吃松子会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会胖,松子中含有的营养价值比较高,包含亚麻油酸或者亚硫酸,如果吃得过多可能会引起身体肥胖。预防身体出现发胖的现象,尽量不要吃雪糕热量和高脂肪的食物,控制好饮食,保持一日三餐规律,并且吃饭的时候需要保持在七八分饱。平常最好不要长期久坐久站,可以做些运动锻炼增强体质。

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