含镁的食物一般有紫菜、花生及香蕉等，这些食物的镁元素含量都是比较丰富的，缺镁的患者可以适当的进食。其中香蕉除了含有丰富的镁元素外，还具有润肠通便的功效，存在有便秘的人群可以适当的进食些。缺镁的情况如果是比较轻微的，采用饮食调理一段时间后病情是可以得到改善的。但如果缺镁是比较严重的，需要结合药物一起治疗。