有健脾和胃效果还能起到消肿和利尿作用，薏米能去除体内湿气，对抵抗力增强有明显帮助。里面含有的雌激素和维生素含量都比较多，平时多吃一些红豆薏米银耳红枣粥，对皮肤改善也有帮助，平时要注意饮食，避免暴饮暴食，经常吃也会导致胃肠道负担加重。湿气比较重的人，喝红豆薏米之后能起到调理效果。