大人出现牛奶不耐受会有腹痛、过敏、腹泻等表现，严重的可能会脱水或者酸中毒，建议及时前往医院治疗。对牛奶不耐受的人群，只要是含有牛奶的食物，都会影响健康，需要避免。这种情况会出现消化道不良，没有办法吸收牛奶里的乳糖。建议平时要以清淡为主，不能吃辛辣和生冷的食物，以免出现腹泻等。