可以清热去火、润肠通便、降低胆固醇，也能够促进伤口愈合，帮助疣体元素里面的维生素C含量比较丰富，能够促进心脑血管健康，增强性功能。奇异果是日常生活当中比较常见的一种水果，应该选择常温下的，不可以选择冰凉的水果，否则可能会出现腹部疼痛或者是腹泻。平时合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。