木瓜种子通常情况下是能吃的。但是木瓜子最好不要直接生吃，可以研成粉末，制成药丸后再服用，制成粉末的木瓜子用来冲水喝，能够使体内的干细胞脂变减轻，有辅助改善干细胞活性的作用，而且木瓜种子里面含有的物质能够预防细菌侵入人体，对于肺炎双球菌有比较好的抑制效果，每天适量的服用能够辅助提高免疫力。