在日常的饮食中适量的吃一些花生，不仅能够起到抗衰老的作用，还有促生长和止血的功效。如果自身有气血亏虚的情况，经常吃一些花生，还能够增强身体的造血功能，特别适合正处在生长发育时期的儿童以及女性。但是花生在存放的过程当中可能会产生比较多的黄曲霉素，如果有过量吃的情况可能会引起中毒。