经常按摩太溪穴，主要起到滋补肾阴的功效，因为太溪穴是肾经的原穴，所以按摩太溪穴主要有补肾的作用。所以说有宫寒的情况，出现痛经，不需要按摩太溪穴。可以经常按摩涌泉穴、神阙穴等穴位。这些穴位可以起到补肾阳，疏通经络的作用。平时还可以多吃一些温性的食物，比如说花生、桂圆等。