可以洗澡，在汗蒸前洗澡能使皮肤表面的污垢得到有效清除，对身体汗液排出有帮助效果，所以在做汗蒸前可以洗澡。但是做完汗蒸之后最好不要洗澡，因为毛孔会处于打开状态，所以在做汗蒸之后要注意身体保暖，尽量避免受凉导致关节或者是腰部疼痛。做汗蒸时还要注意时间，如果时间过久可能会引起头晕。