好处是降血脂，因为芝麻里面含有不饱以及脂肪酸，这是人体当中不可缺少的营养成分，并且维生素含量也是比较高的，适当的摄入可以满足体内所需求，并且还可以抗氧化以及抗炎，从而也可以达到美容养颜效果。芝麻酱里面的脂肪含量比较高，在摄入以后容易导致体重出现增加，从而会引起肥胖。