女性怀孕期间并没有特定的食谱，饮食的摄入应当按照当地的饮食习惯以及个人的饮食喜好选择。尤其是在怀孕前三个月，因为有孕吐症状的影响，孕妇对很多食物都不能正常进食。这种情况下，就尽量吃一些不引起自己孕吐反应的食物即可。比如可以喝酸奶、小米粥，可以喝梅子汤，可以吃一些酸甜口味的水果。