黑鳕鱼宝宝可以适量的吃。黑鳕鱼的营养较为丰富，含有多种人体所需要的蛋白质和脂肪等，并且所含的dha含量较高，经常使用可以起到增强记忆力的效果，能够有效的提高宝宝的免疫力，并且黑鳕鱼的刺较少，口感也较好，宝宝都特别喜欢吃，但因为黑鳕鱼是属于海鱼，如果是对海鲜过敏的人群，最好不要食用。