一般情况下，早期的怀孕是可以适当吃凉皮和凉面，只要注意不要吃太多辣椒即可。凉皮和两面具有开胃的作用，也容易被肠胃吸收。怀孕早期的人群，要注意饮食的营养和多元化，服用适当的叶酸。不可以做剧烈的运动和从事体力劳动，要保持充足的休息。如果身体出现问题，要及时前往医院检查。