在平时生活中可以多吃一些桂圆和阿胶以及红枣、鸡蛋、花生、核桃等食物来进行调理，饮食上尽量不要吃动物脂肪，比如猪油，肥油肥牛等，也要戒烟戒酒，适当的参加一些体育锻炼，增强全身血液循环，能够有效的改善症状。必要时也可以在医生的指导下，使用一些安神养心类的药物来进行治疗，效果比较好。