酱油的危害在于会导致血压、血脂升高。尽管酱油可以增加食欲，但酱油中的盐含量相对较高，经常吃太多酱油对身体是没有好处的。尤其是怀孕期间的女性，最好不要吃太多调味料，这会影响消化系统，导致恶心、反胃、消化不良等早孕反应出现。任何调味料都应该适量使用，一旦过量会对身体造成影响。