芒果含有的脂肪量较高。但也有较高的营养价值，比如含有微量元素以及多种维生素，能够起到抗氧化作用，还可以消除视力疲劳，并能够养胃健脾，促进食欲，还可以对肺热引起的咳嗽症状进行缓解，含有的纤维素可以加快肠道的蠕动，预防便秘现象的发生，适量的吃也能美容养颜，减肥期间的人群可以多做有氧锻炼，分解多余脂肪。