可以适当吃一些苹果、香蕉、橘子、桃子等水果，这些水果里面还有大量的维生素成分，而且含有多种微量元素能够补充机体所需的营养物质，有利于提高自身免疫力和体质，从而缓解感冒症状。感冒可能是受到了风寒刺激所致，也可能是病毒感染引起，可以通过口服抗感冒类的药物来进行治疗，治疗期间要密切关注体温变化。