首先可以促进骨骼发育，肝干鱿鱼丝中含有丰富的钙、磷等微量元素，可以有效补充体内所需的营养成分，并且其中也含有锌、硒，能够起到抗病毒和抗射线的作用，同时适当吃一些还可以改善贫血症状。在平常饮食上要做到多样化，避免食物摄入过于单一，导致营养不良，另外还要保证充足睡眠，避免熬夜。