脾胃和有腹泻的人群尽量不要吃松子仁，如果患者有肾精亏虚和痰湿体质的人群也不可以食用松子仁。松子仁里面的营养比较丰富，含有一些脂肪酸和铁、磷物质，具有一定的补益大脑和抗疲劳效果，还有一定的预防老年痴呆和润肠通便作用。但在使用时也应注意适量，不要吃的过多，以免出现不良肠胃反应。