通常可以使用苏子做菜是比较好吃的。苏子通常可以起到降气消痰的作用，同时还可以起到润肠的功效，另外对于平喘也可以起到一定的作用。在日常可以使用苏子做鸡肉酱，还可以通过苏子做菜，一般是比较好吃的。在平时可以适当的吃一些苏子，但尽量不要吃太太多，以免会对身体造成一些不良的影响。