吃苹果可以缓解肚子胀气吗

(女,29岁)我在早上吃饭的时候吃了一块雪糕,出现了肚子胀气的现象,想吃苹果来缓解,吃苹果可以缓解肚子胀气吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是可以缓解的,苹果里面含有大量的膳食纤维,在出现肚子胀气以后,适当吃一些苹果能够促进胃肠道蠕动,减轻胀气现象。另外也可以通过热敷和按摩方式,必要的时候可以在医生指导下服用促进胃肠道动力的药物来改善。在恢复期间要注意饮食习惯饮食上尽量不要吃生冷性的食物,否则会加重胀气现象。

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