摄入过量的蛋白质，可能会干扰消化系统，还会使人消化吸收功能紊乱，并且出现便秘和腹胀以及腹痛等情况，严重的会影响营养物质代谢。还有可能加重胃肠负担，从而使胃肠蠕动减慢，导致有毒物质吸收增多，造成身体的健康危害。所以在平时不要过量的摄入蛋白质，需要适量的摄入蛋白质。